カテゴリ:◇DSのひとりごと( 656 )

スモークバー

朝からランニング。
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いつもの道がカマキリだらけ。
残りの余生を楽しんで。

昼ごはんはBBQ。
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朝のうちに体を痛めつけて、昼からビール飲んで過ごす、これ最高。

夕方、最近ハマってるスモーク作り。
昨晩つけて半日乾かしたホタテとタコ、ハマチ、半熟卵とチーズ、はんぺん。
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今日はリンゴの木のチップでスモーク。
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はんぺんまずい。
他は上出来です。
ハマチが予想以上にうまくてビックリ。
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これ、病みつきになる旨さ。
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晩飯後にスモークバ〜と化す。
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嫁さんと姉ちゃんと3人でパティオ飲み、あては薫製、こりゃ酒が進む。姉ちゃんはもちろんジュースですが。

今年の秋から冬にかけては定期的にスモークバーを開く予定です。





by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-24 22:18 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

アンチエイジング

・48〜72時間に1度は筋トレ。
・筋トレ時は8回×3セットが限界の重さでワークアウト
・合間の期間は朝を中心に7〜10キロRUN(週3回〜4回)
・筋トレ前はしっかり食べて糖分補給
・筋トレ後は30分以内にプロテイン(水割り)
・RUN30分前にはBCAA 
・トレーニングした日しない日にかかわらず原則1日3回のプロテイン(20g×3)と、タンパク質を意識した食事で体重×1.6g(125g)の摂取をめざす。

こんな感じで日々過ごしてます。
去年久々にベンプレ始めた頃は50キロで8回1セットもできなかった私。
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最近は「75キロ:8回2セット、80キロ:8回1セットの3セット」まで伸びてきました。
6月から始めた懸垂は、最初2回しかできなかったところが、「ワイドで8回3セット、クローズで8回3セット、ワイド&クローズで20秒曲げたまま固めてワークアウト」まで伸びてきた。

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筋肉は裏切らない。
ってのは確かにそうやなと思う今日この頃。

積極的にご飯を減らし気味で進めてきてましたが、最近は少々食べても体重に大きな変化はなく、代謝が上がってきた実感も出てきました。
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ちょっと今晩は食べすぎました。

さらに昼はカロリー高めのサンドイッチ+ケイが食べなかったホワイトクリームサンドパンでおそらく合計900カロリーは摂取してしもたので、明日の朝の体重はヤバそう。

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明日は帰宅が何時になろうと筋トレの日。
おっさんは放っておくと、代謝が落ちて、脂肪と体重が増えることがこの1年でよく分かりました。

ライフワークとして継続してみます。
もちろん、マスク着用でね。

by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-23 23:58 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

オトモダチ

ランニング中。
発見!
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ビビビー助のお友達、ようやく見つけました。
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カナヘビっ!


というわけで、ビビビー助のお友達がやってきました。
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故・ビー助の名を取り、2代目ビー助にケイが命名。
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仲良くやってくれてます。

が、まだコオロギ食べへんなぁ。
このまま2週間食べなけりゃ野に放ちます。

食べて欲しいなぁ。


by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-25 23:44 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

日本酒

なんかぼーっとしてたら
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飲んでまうで、これー。

この瓶あかーん。

by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-24 22:34 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

時代の流れ。。。

一家団欒とは、

家族が集まってむつまじく楽しむこと。「団欒」は丸いさまで、転じて丸く輪を作って仲よくする、集まってむつまじくする意。」

とあります。

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こんな感じですな。

本日23時に帰宅。
塾から帰って遅めの晩ご飯中のダイスケは食卓にスマホを置き、プライムビデオ鑑賞しながら黙々とたべている。嫁さんはイヤホンで何やら聴きながら作業中。
さくらはリビングの机でイヤホンを聴きながら勉強?かな。

わたしがニュースに呟くも誰の反応もなし。
そりゃそうだ、みんなそれぞれの端末しか見てないから。これだと一家団欒とは到底言えない。

休みの日も、ランニングから帰ったらみんなそれぞれ同じフロアで別のものを見ているなんてことも多い。そんな時は、ケイもやることがないからゲーム。



いつからこんな世の中になってしもたんやろか。
スマホもWi-Fiもなかったあの頃、みんなで日曜洋画劇場を観ていたあの頃、みんなでなるほどザ
・ワールドにかじりついたあの頃。

こんな8割以上無駄な情報に溢れ返る今よりずっと豊かだったなと心から思うわけで。

みんなバラバラの端末で、好きなものを自分だけの世界で堪能する。

それは悪くないけど、同じ食卓にいる時くらいは話そうよと言いたい。これが時代の流れなのだろうけど、明らかに昔の方が心も生活も豊かだと思う。



今夜みたいな状態なら、ホンマ単身赴任と変わらん、というかむしろ単身赴任の方が気楽な分楽しいな。

今度あんな状態ならWi-Fi切ってやろうと思います。
ブチーっとね。


by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-18 01:19 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

TBSオンデマンド

TBSオンデマンド。
なんて面白いドラマが多いのか。

今更観ました。「逃げ恥」
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設定に無理はあるものの。。。。。
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TBS他番組のパロディあり、笑いあり、涙ありのいいドラマ、センスの塊みたいなドラマでした。
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とにかく言えることは

そう、

そのとおり。

ガッキーが可愛すぎる!!!
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透明感が凄い。
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あと、石田ゆり子さんがめちゃいい味出してます。
50歳とは思えない若さと美貌も必見。
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半沢直樹もいいけど、それより5倍楽しいかな。


あとは、これです。
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天皇の料理番。
佐藤くんの好演がピッカピカに光ってる。
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久々に泣きっぱなしのドラマ。
配役、脚本、演出、全てお気に入りです。
ここ最近の傑作ではないでしょうかね。
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ホンマに面白くてタメになるドラマです。
こういうドラマがどんどん出てきて欲しい。

by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-15 23:21 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

ソウサイセン

安倍さんの突然の退任から始まった次期総理大臣の椅子争い。
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行政政府の長を多数党または多数連合のリーダーが務める日本と、議会とは別に選出されるアメリカとの違いはあれど、最近の菅さんが総理大臣に担ぎ上げられていく流れを見ていると、なかなか日本的で面白い。

アメリカは互いの批判合戦。
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日本は水面下のネゴ争い。
極めて会社の人事っぽくて分かりにくい。

国民が国会議員を選び、国会議員はそれぞれ党に分かれ、党の中でも派閥に分裂し、派閥の推薦で誰が内閣総理大臣を指名するかを決めていく。

簡単に言えば「上の方で勝手に決めちゃう」という感じだけど、その点はアメリカ式の方が面倒だが国民参加型で燃えるのかもしれない。


ただ、日本もアメリカも選ばれるのはなかなかの高齢者となるのは安定感?安心感?それとも???

菅さん71歳、トランピーは74歳、バイデン氏に至っては77歳と来たもんだ。来年4月施行の改正高齢法でようやく企業の70歳までの雇用機会の確保が努力義務化されるということを踏まえれば、一般的には社会人リタイヤ組の方々が国を動かすという妙な形となっている。

ホリエモンみたいな人だと何かと革新的だろうけど、やっぱりアカンのでしょうな。
個人的には小泉さんや橋下さんのような「自分の言葉」が分かりやすい人、つよいリーダーシップのある人、敵も多いが味方も多い人に首相となってもらいたい。
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橋下さんなんかええと思うねんけどね。
政界現役世代の爺さん達には相当ウケが悪いのでしょう。こういう突破力のある人じゃないと明確な政策は打ち出せず、いつまで経っても野党との足の引っ張り合いだけが続くと思うのだが。

森友問題、加計問題はもうええから、早くコロナやその他の重大な課題にメスを。

菅さん=真面目なイイ人。
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「目立つことを嫌うタイプで、非常に謙虚。菅さんは安倍総理より6才年上ですが、総理が親しみを込めて“すがちゃん”と呼ぶのに対し、菅さんはいつでも“総理”と呼ぶ。くだけた会話をすることもない」(ネットニュースより)

無難に堅実に責務を果たされるのでしょう。
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個人的には宮沢さんのようなイメージかな。

さて、どうなるニッポン!?









by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-04 23:30 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

高専と英国と七夕

大阪高専のオープンスクールへ行ってみました。
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酷暑の中、です。
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即戦力として引くてあまたの「高専」の素晴らしさとその強さを垣間見ました。
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5年間の専門課程で社会に出て即役に立つ人材になる。または名だたる大学へ編入という道もある。
偏差値は65、昨年の学力選抜の競争率は1.88倍という狭き門です。

ダイボンはヒューマンがあるから、パパにはない技術を身につけて、自分の腕で将来を掴んで貰いたい。

ま、まずはテスト勉強やね。
どうなることやら。


お、英国の人?(^^)
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家に帰るとけいが持って帰ってきた七夕の短冊を発見。

普通はこの時期の子供の短冊なら
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こんな感じを想像するけど(ネットより拝借)・・・・・
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「げんき(に)すごせますように」かぁ〜。

コロナは子供の心にも影響与えている。
おっさんは少し悲しくなったのでした。



by ds-kyo-saku-dai | 2020-08-31 23:06 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

それぞれのお手紙

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46歳になってしまいました。
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ケイのお手紙。
嬉しいな。

よめそんも姉ちゃんもいい手紙くれました。

で、ダイボン選手。
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その場でSMS。
しかも意味不明のお手紙をパクった様で全くパクリ切れてないやんけー。

こんな奴です。
ダイボンは相変わらず。^_^

by ds-kyo-saku-dai | 2020-08-23 23:14 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

ノースケ

我が家のアイドルになりつつあるこの子。
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ニホンカナヘビのビビビー助くん。
すっかり懐いてくれてこっちを怖がる様子もなく美味しそうにコオロギを食べています。
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「うまかったっ!」

そんなビビビー助の友達になれそうな子を天川村で捕まえてきました。なかなかすばしっこくて大変でしたが。
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ニホントカゲの「ノー助」(ケイ命名)です。
写真ではわかりませんが、ビビビー助の1.3倍くらいの大きさでテカテカしてるため人気薄。

縄張り意識が強いため、カナヘビと一緒にするとカナヘビがデスロールで腕をもがれたりするらしい。

怖いのね、ノー助。

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確かにコオロギの食べ方もビビビー助とは違って、地面に叩きつける感じで首をふりふり。
なかなか勇ましいが我が家の評判はイマイチで、自然回帰運動が巻き起こってます。

でも珍しいニホントカゲとの出会い。
もう少し様子を見たいと思ってます。
しかし紫外線のライトが必要なので5000円以上の出費が確定。

なお、先日脱走して嫁さんが大格闘の末確保したらしい。

ちなみにニホントカゲは人に懐かないそうです。
どうなんやー?ノー助よー。

バスキング中のビビビー助。
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彼の脱ぎっぱなしの服です。^_^
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これはキモいと不評。^_^



by ds-kyo-saku-dai | 2020-08-07 23:35 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)