のんびりと

「ケイ、こんな忍者の格好してみる?」
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「いらん」

ということで、伊賀はやめて、2人で自転車に乗ってご近所散策。
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なーんもすることない日の定番。


「なんか、砂入ってるねん」
「なるほど、見てみよか」
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おーい。
ちょっと入ってるのレベル超えとるぞ。(^_^)
最近玄関が砂っぽい理由が今判明。


それがどーしたっ(by KEI)
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肌寒いがポカポカです。
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図書館で読み聞かせとケイの音読。
この冬は図書館に通ってみよう。
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お昼ご飯はパン屋さんのパン。
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またいたカマキリ。^_^
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ちょい弱ってますね、ケイでも触れます。
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のんびりとした日曜日でした。
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さぁ、明日もがんばろう。


# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-25 23:57 | ◇ケイこらむ | Comments(0)

スモークバー

朝からランニング。
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いつもの道がカマキリだらけ。
残りの余生を楽しんで。

昼ごはんはBBQ。
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朝のうちに体を痛めつけて、昼からビール飲んで過ごす、これ最高。

夕方、最近ハマってるスモーク作り。
昨晩つけて半日乾かしたホタテとタコ、ハマチ、半熟卵とチーズ、はんぺん。
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今日はリンゴの木のチップでスモーク。
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はんぺんまずい。
他は上出来です。
ハマチが予想以上にうまくてビックリ。
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これ、病みつきになる旨さ。
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晩飯後にスモークバ〜と化す。
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嫁さんと姉ちゃんと3人でパティオ飲み、あては薫製、こりゃ酒が進む。姉ちゃんはもちろんジュースですが。

今年の秋から冬にかけては定期的にスモークバーを開く予定です。





# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-24 22:18 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

アンチエイジング

・48〜72時間に1度は筋トレ。
・筋トレ時は8回×3セットが限界の重さでワークアウト
・合間の期間は朝を中心に7〜10キロRUN(週3回〜4回)
・筋トレ前はしっかり食べて糖分補給
・筋トレ後は30分以内にプロテイン(水割り)
・RUN30分前にはBCAA 
・トレーニングした日しない日にかかわらず原則1日3回のプロテイン(20g×3)と、タンパク質を意識した食事で体重×1.6g(125g)の摂取をめざす。

こんな感じで日々過ごしてます。
去年久々にベンプレ始めた頃は50キロで8回1セットもできなかった私。
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最近は「75キロ:8回2セット、80キロ:8回1セットの3セット」まで伸びてきました。
6月から始めた懸垂は、最初2回しかできなかったところが、「ワイドで8回3セット、クローズで8回3セット、ワイド&クローズで20秒曲げたまま固めてワークアウト」まで伸びてきた。

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筋肉は裏切らない。
ってのは確かにそうやなと思う今日この頃。

積極的にご飯を減らし気味で進めてきてましたが、最近は少々食べても体重に大きな変化はなく、代謝が上がってきた実感も出てきました。
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ちょっと今晩は食べすぎました。

さらに昼はカロリー高めのサンドイッチ+ケイが食べなかったホワイトクリームサンドパンでおそらく合計900カロリーは摂取してしもたので、明日の朝の体重はヤバそう。

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明日は帰宅が何時になろうと筋トレの日。
おっさんは放っておくと、代謝が落ちて、脂肪と体重が増えることがこの1年でよく分かりました。

ライフワークとして継続してみます。
もちろん、マスク着用でね。

# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-23 23:58 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

DENDEN

会社の創立記念日。
早めに上がれました。
こんなの10年ぶりかな。
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金沢に比べりゃずいぶん都会だなと。
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明るい時にこっち向きに歩くことはないのでとても新鮮です。
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ほほぉ〜
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なるほど〜、こうなっとるのね。
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あらいい感じ。
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オサレなPatagoniaに立ち寄るも、高過ぎて手も足も電電記念日です。
いいなと思ったパーカーは24000円でした。
ワークマンやったら、ほぼ同じレベルの品を5枚は買えるはず。
ま、それがPatagoniaのステータスっちゅうことですね、返品交換も超太っ腹なのもわかるお値段。
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ドージマ川はきちゃないですが。
そりゃ仕方ない。
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ABCの前を通り
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新福島方面へ
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たまにゃこんなのもええね。


# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-23 23:04 | ◆リーマン日記 | Comments(0)

鬼滅の刃 VS 柔道部物語

2011年9月7日。
9年前の自身のブログ。

これは懐かしの青春漫画のコラムでしたが、最近のダイボンの漫画への没頭ぶりを見てると

「おっちゃんの読んでた漫画もおもろいぞ!」

と言いたくなるというか、昔のマンガが今の子にどこまで響くか試したいというか、何だか挑戦的になっちゃう自分がいて、我ながら正真正銘のおっさんやなぁと思う今日この頃。

だって、このキメツ。
確かにすごい人気やけど、
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鬼に食べられた人が鬼になる。
それって、
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ウォーキングデッドやん!

未知の巨人に残された人間で立ち向かう。
そこには残された人間同士のドラマが・・・
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って、これもウォーキングデッドやんかっ

素敵な孤児院だと思っていた場所が実は人間を食う鬼のための「人間飼育場」だった・・・
累計2500万部発行の約ネバこと約束のネバーランド。
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これもいうたらウォーキングデッドやないかい!
(ちょっと無理あるかな ^_^)

物語って色々似たり寄ったりの中で流行り廃りがあるもんですな。


で、私。
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メルカリで買ってしまいました。
懐かしの柔道部物語、新書版全7巻。
いやぁ、一気に読んでしまいましたね、今読んでもよくできたいい漫画だと思います。

嫁さんに無理やり1巻読ませたら
「これ面白いね」
ということで全巻読んではりました。^_^

ダイスケにも読ませたいものの、なかなか着手してくれないのは1巻の絵がやはり古いからかな。


 

# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-22 00:09 | ◇DS本を読む | Comments(0)

それはそれは寒い夜でしたが・・・・お布団持ってきたので快適。
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天気予報どおり、しっかり晴れてます。
やっぱりこのキャンプ、来てよかった。
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スクリーンタープの中に二人用テント。
これだと靴もスリッパも夜露に濡れる心配もなく、トイレの際に羽織る上着とかもテントの外に出せるからいい感じでした。
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THERMOSの保冷・保温力は本当に脱帽です。
アウトドアでもその威力を発揮。ずっと熱い。
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平飼い地鶏卵(10個400円)を使った卵かけご飯とウィンナーと卵の炒め物。
タフまるであっという間に朝飯もできちゃいますね。
やっぱガスコンロ最高。
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ここのキャンプ場のチェックアウトは14時なので、まだみんなゆったりしてます。
うちは11時前に撤収完了~。

昨晩は湯冷め間違いなしだったので入らなかったお風呂。
11時の一番風呂にケイと2人で突撃です。
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綺麗で広くて露天風呂もあるいいお風呂でした。
(また美山牛乳買わされた・・・^-^)
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で、キャンプ場から8キロの道の駅へ。
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ここの道の駅一押しのエコ電気自動車「MIYAMOBI」を借りました。
3時間コースです、テンション上がるなぁ、これ。
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ケイと大興奮の乗車であっという間に「かやぶきの里」へ到着。
駐車場代500円はこの自動車だと無料になります。
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ええねぇ~、やっぱこの茅葺屋根は素晴らしい文化だと思う。
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カフェでリンゴジュースとアイスコーヒーをいただきました。
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なんと暖かい日だこと。
昨日の美山町の最高気温が12度だったのが嘘みたい。
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こんな実家だといいんだけどね。
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で、またまたキャンプ場に戻ってきちゃいました。
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ガルウィングがステキなMIYAMOBIですが、こう見えて70キロくらいはあっという間に出せちゃいます。
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可愛くて目立つのでみんなの注目の的です。
ただ、1つ言えるのは「小さいからといって特にメリットなし」かな。
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結局かやぶきの里の中は車両通行禁止なので、普通の車と同じ道路を走ることになります。
ならば自家用車で来てる人はそのまま自分の車に乗ってもいいかもですな。
借りて損は無いと思います、テンションあがるし何より乗っていてゴーカートみたいで楽しい。
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大人2人だとかなり狭いかな。
後部座席のケイも少し狭そうでした。
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さぁ、大阪に戻ろ。
大山崎IC付近は大渋滞でした。
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ケイとのキャンプも年内あと3~4回といったところか。
次はどこいこっかなぁ・・・・。



# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-18 23:35 |  ○美山自然文化村 | Comments(0)

先週行きたかった美山自然文化村キャンプ場は、台風のせいで今週へ延期。
しかしその土曜日も雨。
金曜まで晴れていたのにずっと雨。

天気予報では15時から雨は上がるとか・・・・
朝から布団の中で葛藤ですね、こういう場合。

ずぶ濡れのキャンプ場で長靴履いたままのキャンプは一度やったことがあるが荷物は置けないし水はけが悪いサイトだと翌日晴れてもグチャグチャ・・・

でも日曜日の京都南丹市は晴れのマーク。
秋晴れの茅葺の里はススキもキラキラして綺麗なはず。
14時撤収なので例え土曜日に濡れても乾くだろう・・・・

でもグチャグチャのなかでケイがコケたり、玄関マットに上手く着地できずに靴下ぬらしたりするやろなぁ・・・・
しかもこの土曜日から日曜日にかけては12月上旬並みの気温低下とのこと。
さらに今日はさくら17回目の誕生日やしな~。

ザ・葛藤です。


普通ならキャンセルなんですけどね・・・
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雨降りの中、11時に家を出た私とケイの2人です。
枚方から京都府南丹市美山町まではたった80キロの程よい旅路。
行けば何とかなるさ、最悪ずっと雨ならタープの下でトランプやり続けよう。
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行き道はず~~~~~~~っと雨雨雨・・・
こんな雨の中をキャンプに出掛けたのは久々や。

美山自然文化村キャンプ場はかなり評判のいい優良高規格キャンプ場。
なかなか予約も取れないプレミアムなキャンプ場です。
15時チェックインというやたら遅めの時間が気になるものの、その時と雨が止む予報が合致していたので向かったんですけどね・・・。
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雨ヤマズ。
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で、もう決心して物産を購入してからキャンプ場に行ったら・・・・雨が止んだ。

そこからは1ミリも雨は降らず。
思っていたよりもサイトの状態もよく(マシ)、来てよかった!!
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5年ぶり?に引っ張り出してきたスクリーンタープの設営に苦労しつつ、楽しくケイと一緒に設営。
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楽しいねぇ、来たことがないキャンプ場ってのはワクワクする。
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焼酎お湯割り、体がポカポカします。


あと、今日は新兵器が4つ。
「あれ?ハサミどこにおいたっけ?」
「コショウはあそこかな?」
などの探し物をしないよう、いろんなものを置くウッドラック
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ロウソクの火が可愛いUCOのキャンドルランタンと、
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ありそうで持ってなかったアルミのやかん。
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そして炭要らずチャコスタも着火材も不要のiwatani「タフまる」です。

ウッドラックは思っていた以上に便利。
キャンドルランタンはソロキャンプとか1人の時にいいか。
雰囲気は抜群だけどやはり暗い。
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で、タフまるはホンマに革命的でした。
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炭火で焼肉をする必要性って一体なんだったのだろうか
と言う感じ。全くもって味の違いもないしむしろこっちの方が野菜とか上手く焼けて美味しい。
焼きたいときにコックを捻る、焼くものが無い場合はガスを切る。
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終わったら即洗える、フライパンを置けば何でも調理できるし、コンパクトでおまけにかっこいい。
少食のケイと、12キロ痩せて少食になった自分ならこれで全く問題ない。
とにかく楽でした、タフまるキャンプは超お薦め。

晩は焚き火とゲームに盛り上がり。
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2人で身を寄せ合って寒い寒い夜を楽しく過ごせました。
おそらく気温は7~9度くらいだったはず。


ちなみに隣りのサイトの男性2名がテント無しで車中泊してたんですが
寒くなったのか夜中0時にアイドリングで暖を取り始めるという信じられない行動に。
アサーティブに注意喚起いたしまして、「え、そうなんですか」という結果でした。
コロナのせいでキャンプ初心者の方々がかなり増えていると思いますね。
裏のサイトの家族も「わ~、タープが立ったぁ」と言ってたので心配してましたが
案の定0時過ぎまで普通に宴会されてました。

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とまぁ、いろいろあったけど来てよかった。
明日は晴れ、12時から電気自動車を予約してるのでそれで田舎道を散策です。


# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-17 23:24 |  ○美山自然文化村 | Comments(0)

秋風の中を

本当は京都美山でキャンプの予定だったんですけどね、台風のせいで延期。
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ケイと自転車で2人旅。
これが一番楽しくてお気楽です。
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秋の風が気持ち良かったけど、今日は暑かったなぁ。

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たくさんお話しました。^_^
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朝顔のタネを集めるケイ少年。
庭に巻くそうです、嫁さんが抜くな、たぶん。^_^


夕方から晩にかけて久々にスモークしてみました。
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旨いねぇ、これ。
お酒が進むからよくない。
でも家族には好評だったのでまた今度もやってみよ。





# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-11 23:46 | ◇こどもと公園 | Comments(0)

商店街散策シリーズ第2弾は、京都府向日市の「激辛商店街」です。

ネットにはこんな写真が。
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なんかしら辛いものを食べて帰るぞと嫁さんと相談しつつ、ケイと3人でぶらぶら向かいます。

がしかし、まずはたまたま見つけたココで時間潰し。
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ケイリン!
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老朽化は否めない古びた施設ですが、同じ感じのおっちゃんがゾロゾロ、ワイワイとたむろしておられます。
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なんか分からんけど買ってみよ。
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で、テレビ観戦ですね。

む!むむ!み、み、蜜やないかぃっ。
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逃げました。
おっちゃんらみんな鼻がマスクから出てるか、マスクしてない。(((o(*゚▽゚*)o)))

で、お約束の大外れです。
ま、そんなもん。
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ネコがバンクに入ると大変なことになる!
やろね。そりゃ。
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歴史と時代の背景を感じる味を見せてくれます、向日市競輪場。
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さ、2レースしたから出ましょう。

ここから歩くこと20分。
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激辛商店街は・・・・
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どこかいね??
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向日町駅までやってきました。
歩いて30分。
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お、激辛商店街ね。
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いや、どこなん?? 

あ、これ。
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よく見たら国道沿いに店が点在してるのを商店街としてるわけか・・・・。
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勝手にアーケード街を想像してました。ありゃりゃ。
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これは我々の求める商店街とはちょっとちがうんだよなぁ。。。。。なんかみんな閉まってるし。
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いろいろ味があってええんですけどね。
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ま、ちょっと退散しました。
結局激辛なものは一切食べず。


回転寿司食べてニトリモールに寄って帰りました。
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向日市激辛商店街は空振りに終わるの巻。

# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-10 23:18 | ◇こどもと歩く | Comments(0)

光あふれる 輝きと

こぼれる笑顔に迎えられ

一、十、百、千、千林

親しみの町、千林

今日も楽しいショッピング

ふれあいの町、千林、千林商店街


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探偵ナイトスクープのロケ地でお馴染みの千林商店街へ初上陸してきました。
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歴史のある商店街。
大阪人としてここに行ったことがないってのはモグリだと思うわけで、満を辞してマスクをつけての上陸です。

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大阪っぽい看板がちらほら。
街並みは昔ながらの良さが残る、大好きな雰囲気。

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そこら中に「自転車は降りて」の看板はあれど、普通に自転車に乗ったおばちゃんや爺ちゃんが過ぎていく。そうでなくっちゃ。^_^
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天神橋筋商店街のような華やかさはないものの、まさに庶民の商店街、歴史ある商店街といった感じです。ちょっと照明が暗いかな。

物価は間違いなく安い。
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賞味期限切れのものも普通に売ってますね、これぞ庶民の感覚、「そんなもん、関係ないわ」ってな感じでしょう。
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13960円が99円。^_^
なんと驚きの99.3%引きやでぇ。
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ええわ、商店街ぶらぶら。
それぞれの人達が様々な業種に分かれつつ共存しているのが商店街。イオンモールにはない各店舗の味わいと、全ての人を賄う物価の低さと中高年層をメインとした客と店主の掛け合いがいい。

これから行くところがない日は、未知の商店街散策シリーズを進めていこうと思います。



# by ds-kyo-saku-dai | 2020-10-04 23:17 | ◇こどもと歩く | Comments(0)

じてんしゃにのって

ケイと自転車に乗って。
コロナ禍の私とケイの定番。
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季節がいい時は近所をサイクリングするのが最高なのかも。

財布の原資は食べ物に使えるし。
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卵たっぷりチーズサンド、ゲキうま。
コメダ珈琲はクセになるのがよく分かる。


久々の釣り堀へ
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まだまだカエルがいっぱいいました。


たのしかったねぇー。
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この子の絵日記、1日面倒みた私への評価みたいなもんです。
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こういうの書いてくれるとおっちゃんは嬉しい。
2人とも満面の笑み、ええ日記。(^_^)




# by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-27 23:49 | ◇こどもと歩く | Comments(0)

奈良県吉野川。
知ってる人ならわかる、ボーリング場〜栄山寺の距離の長さと回送の長さ。

スタート地点(ボーリング場)にカヤック 一式を置いて、ゴール地点(栄山寺駐車場)まで行って車を停めて自転車で20分ほどかけて回送する。距離を測ると8.3キロ。

今回はこれを初めて走ってみた。
で、ロングコースのダウンリバー。
さらに天理ウェーブが最高水位と来たもんだ。
体がもつかな。。。。??

まず当たり前やけど川下から川上なので、坂道を登るランでまぁまぁ疲れたものの行けました。

そっからのダウンリバーも問題なし。
なかなかの増水なので楽しかった。

で、天理ウェーブがすごいパワーで久々にビビりました。落差があって巻きが強いから、下手なスピンでも瀬から出されない。ニセブラントも残っちゃったりしたのでムチャクチャ疲れました。。。。腰が。。。
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こんな感じで(写真はルカくんです)パワフル。

そっから栄山寺までは腰痛を押してのダウンリバーだったので辛かったです。


寒かったので長袖ドライジャケットでちょうど。
へとへとのまんまゴールとなりました。
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モンベル五條店、僕の中のナンバーワン店です。
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熊の目に涙?
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ではなくカメムシ。
おもくそコンパチで飛ばしてやった。
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カマキリも死ぬ季節。

彼岸花の行列もあり、秋は目の前ですな。
ちょっと運動し過ぎた。。。。。




# by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-26 20:35 | ◆リバーカヤック日記 | Comments(0)

オトモダチ

ランニング中。
発見!
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ビビビー助のお友達、ようやく見つけました。
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カナヘビっ!


というわけで、ビビビー助のお友達がやってきました。
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故・ビー助の名を取り、2代目ビー助にケイが命名。
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仲良くやってくれてます。

が、まだコオロギ食べへんなぁ。
このまま2週間食べなけりゃ野に放ちます。

食べて欲しいなぁ。


# by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-25 23:44 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

日本酒

なんかぼーっとしてたら
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飲んでまうで、これー。

この瓶あかーん。

# by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-24 22:34 | ◇DSのひとりごと | Comments(0)

タフマール

キャンプの最大のお楽しみといえば、この炭火で焼くバーベキューですね。
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肉の油が炭に落ちて、ジュッと炭の香りが肉に染み込んでなんとも言えない美味しさをかもしだす。、
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ただ、今のケイはそんなに食べないので、晩ご飯としてはこんだけ手間をかけてやる必要はない状態。
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炭を入れるボックス、着火剤等の準備、終わった後のコンロ洗いと乾燥など、思いのほか手間がかかるのも事実。

というわけで、前々から購入を考えていたIwataniのコンロを導入してみました。
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ネイマール、ではなく。
(差別発言で世間を賑わせてますが」
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タフまる、です。
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男心を誘う無骨なケースと、ジープゴツゴツしたボディがかっちょいい。
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これで焼肉してみましたが、なんとも簡単でしたね。

炭火焼より油が飛ぶのがマイナスポイント。
それ以外はなんの問題もなく、牛肉は炭火だと油が落ちすぎるのでこっちで焼いた方が旨いという印象です。

そして最大の特徴は風に強いこと。
風速8メートルの野外でも弱火で調理ができるのは強い。
家でのバーベキューの際、がんがん扇風機を使ってても問題なしでした。

専用ボックスもタフだし、たこ焼きプレートなども豊富。
ダッヂオーブンを乗っけることもできます。
耐加重20キロとはおそれいりやした。
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ケイが18キロなのでこんな感じでもOK。

そりゃ売れてるはずだ。
次のキャンプで使ってみよう。



# by ds-kyo-saku-dai | 2020-09-23 23:35 | ◇こどもとキャンプ | Comments(0)